Skip to content
XOJON lifestyle
  • 關於我們
  • 最新消息
    • 小騎士學堂
    • 美力實驗室
  • 課程簡介
    • SPORTS RIDER
    • XOJON lifestyle
  • 教練師資
  • 室內場地
  • 當月課程
    • 小騎士當月課程
    • XOJON當月課程
  • 聯絡我們
選單
  • 關於我們
  • 最新消息
    • 小騎士學堂
    • 美力實驗室
  • 課程簡介
    • SPORTS RIDER
    • XOJON lifestyle
  • 教練師資
  • 室內場地
  • 當月課程
    • 小騎士當月課程
    • XOJON當月課程
  • 聯絡我們
預約體驗

Follow us

首頁 > 小騎士學堂 > 小騎士居家防疫生活:籃球練習不間斷-在家也能做的九種親子籃球訓練

小騎士居家防疫生活:籃球練習不間斷-在家也能做的九種親子籃球訓練

  • 2021-06-04
透過手指頭的觸覺訓練,讓小朋友提早習慣籃球的觸感,進而提升小朋友未來在籃球訓練上的球感。

在家也能做的九種親子籃球運動

因應防疫政策,小朋友們在家裡是否很想念可以盡情打球的日子呢?

一、SPORTS RIDER 小騎士 Kenny 教練特地來分享四種可以在家練習的地板滾球籃球訓練,讓籃球訓練在防疫期間也不缺席,最後還可以培養親子關係,建議家長們也可以一起來陪孩子運動喔!

透過手指頭的觸覺訓練,讓小朋友提早習慣籃球的觸感,進而提升小朋友未來在籃球訓練上的球感,讓運球、投籃等入門動作更容易上手喔! 動作皆在地板上進行,不需運球,不會吵到樓下鄰居~

動作分別為:

1:向前滾球 0:14

2:繞水瓶滾球 1:17

3:左右換手滾球 2:01

4:繞身體滾球 2:58

5:親子遊戲-隨機滾球 4:06

二、SPORTS RIDER 小騎士 Leo 教練分享五種可以在家練習的球感動作,Leo教練分享的動作較為進階一些些,建議幼稚園的小朋友們可以嘗試看看喔~

Leo 教練主張透過手指頭的觸覺訓練,掌心不要碰到球,一樣讓小朋友提早習慣籃球的觸感,使得小朋友在籃球球感上可以大幅提升,更多籃球相關動作可以更容易上手喔!

動作分別為:

1:左右托球 0:21

2:滾球繞圈 1:07

3:籃球繞圈圈 2:27 (如果小朋友手不夠大,可以將球靠在身上完成)

4:胯下繞球 3:14 (如果小朋友手不夠大,可以將球靠在腿上完成)

5:8字繞球 4:06 (如果小朋友手不夠大,可以將球放在地上完成)

 

希望在家練習的小朋友們球感都可以有所提升喔~

 

XOJON lifestyle / SPORTS RIDER 小騎士有專業的幼兒體操與球類專項教學,從小培養孩子的運動協調能力,更秉持破除填鴨式教育的理念,讓孩子在0至6歲的黃金成長時期中,能夠盡情自我探索,使各方面能力都能有最完整的發展。除此之外,也有提供瑜珈以及器械皮拉提斯課程,讓大人小孩都能養成規律的運動習慣,還有專業身體機能修復服務,讓身心靈達到最極致的放鬆。

 

更多小騎士學堂相關內容:

防疫期間掌握關鍵營養攝取準則 打造健康小小運動員

為什麼我的孩子總是睡不好?睡眠品質在成長過程中扮演的關鍵角色

台北市瑜伽首選:

2021初學者必看盤點TOP10好評「台北瑜珈教室推薦」

新聞分類

分類

  • 小騎士學堂
  • 美力實驗室

相關文章

什麼樣的運動適合媽媽和寶寶?關於孕婦產前及產後運動訓練

2021-07-14

XOJON lifestyle 瑜伽、皮拉提斯 線上課程上課須知

2021-06-05

居家防疫也要動起來:五個在家也能做的簡易瑜伽伸展動作

2021-05-23

XOJON lifestyle.

+886285022669

service@xojonlifestyle.com

台北市中山區樂群三路289號

© 2020 XOJON lifestyle. design by EG.