XOJON lifestyle
XOJON lifestyle 熱愛運動，更熱愛生活，我們相信運動會是身心最佳的調劑，在舒適平靜的空間，享受器械皮拉提斯 Balanced Body Reformer 核心床帶來的身體感受力，空中瑜伽提升協調感、透過墊上瑜伽調整呼吸，感受與身體對話的過程，喚起回歸自我的寧靜。
皮拉提斯
Pilates
皮拉提斯最初是由喬瑟夫‧皮拉提斯（Joseph H. Pilates）所創。皮拉提斯整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，能夠提高肢體認知能力、雕塑身體線條，因此受到不少女神等級巨星歡迎，如凍齡女神孫藝珍、「娘娘」孫儷、BLACKPINK 的 Jennie 等，都是皮拉提斯的愛好者，皮拉提斯又分為器械式與墊上。XOJON lifestyle 器械採用 balanced body reformer 核心床，能更針對局部區塊鍛鍊，一般墊上的皮拉提斯以訓練核心為主，四肢為輔，不論墊上或核心床都能針對不同部位提升身體感受力，讓運動效果加倍，雕塑出緊緻的身體曲線。
空中瑜珈
Aerial yoga
空中瑜伽與墊上瑜伽最大的不同在於，除了瑜伽墊以外，空中瑜伽加上了具有高彈性的吊床，讓學員能夠在空中舒展肢體。 在進行懸空動作時，由於身體僅靠吊床支撐，因此能夠幫助學員提升身體的協調感與核心力量。 而透過倒轉的動作，慢慢把腰部和脊椎拉伸，更能改善體態的不平衡。 從事空中瑜伽運動時，需配合肌力專注於肢體動作的展現，除了能雕塑身體線條，更讓運動過程不再只是大汗淋漓，更是優雅與放鬆。
瑜伽
Yoga
瑜伽起源於5000年前的印度，在《瑜伽經》的定義為「對心的控制」。如今，瑜伽已融合歐洲體操和健身，成為一種能強身健體，又能舒緩心神的運動。除了加速新陳代謝、美化身材之外，瑜伽更可以增加肌力與柔軟度，並透過調整呼吸來調整身體的狀態。現代人生活節奏緊湊，練習瑜伽能有效的減壓，藉由呼吸串聯動作，能讓一吸一吐之間能充分感受肢體當下的狀態，進而學習與自己對話，從而獲得內心的平靜，達到放鬆身心的效果。
身體機能修復
Stretching For Recovery
核心平衡伸展的目的是放鬆筋膜，避免肌肉僵硬、緊繃。筋膜是包覆在肌肉外的一層組織，將全身的肌肉串在一起，因此，如果一方的筋膜緊繃，就有可能影響遠端肌肉的活動。核心平衡伸展與一般伸展操的不同在於，通常一般伸展操只是將肌肉往單一方向拉伸，核心平衡伸展卻是讓肌肉往四面八方伸展開來，有效改善肌肉柔軟度與關節活動度。無論是有肩頸僵硬的上班族，還是肌肉關節負擔大的運動員，都很適合這套能減輕疲勞、預防運動痠痛的核心平衡伸展。
