Skip to content
XOJON lifestyle
  • 關於我們
  • 最新消息
    • 小騎士學堂
    • 美力實驗室
  • 課程簡介
    • SPORTS RIDER
    • XOJON lifestyle
  • 教練師資
  • 室內場地
  • 當月課程
    • 小騎士當月課程
    • XOJON當月課程
  • 聯絡我們
選單
  • 關於我們
  • 最新消息
    • 小騎士學堂
    • 美力實驗室
  • 課程簡介
    • SPORTS RIDER
    • XOJON lifestyle
  • 教練師資
  • 室內場地
  • 當月課程
    • 小騎士當月課程
    • XOJON當月課程
  • 聯絡我們
預約體驗

Follow us

首頁 > 小騎士學堂 > 減少網球肘等運動傷害 專用器材與場地讓孩子安全體驗網球揮拍擊球魅力

減少網球肘等運動傷害 專用器材與場地讓孩子安全體驗網球揮拍擊球魅力

  • 2021-01-28

         網球,這項迷人的運動讓許多人為之瘋狂,前球王阿格西(Andre Agassi)在四歲時便愛上網球,將往後超過30年的運動生涯都奉獻給它;瑞士天王費德勒(Roger Federer)三歲時便在家長的指導下接觸網球,如今成為網壇的一大傳奇。網球的魅力對許多孩子來說是無法阻擋的,不過許多家長卻擔心幼兒學習網球會有不易上手、容易受傷等問題,令家長們不敢讓孩子嘗試這項運動。其實家長們可以不用過度擔心,因為讓孩子學習網球並不如想像的可怕,反而帶給孩子們更多肌肉發展上的好處。

 

兒童專用器材,減少受傷機率

         ITF(國際網球總會)針對年紀較小的兒童制定了兒童專用的器材,透過使用這些器材可以幫助孩子減少受傷的機率。ITF將兒童用球分為四種,分別是室內用的紅色球、比正常網球慢75%的的紅球、慢50%的橘球以及慢25%的綠球。這些彈速較慢的球讓剛學習的孩子更容易掌握,也更能夠體驗擊球的樂趣。球拍的設計上,ITF則將球拍尺寸依照兒童年紀進行調整,範圍由17吋至26吋,既方便孩子使用,也減少球拍重量對孩子產生的負擔。場地對於學習網球也十分重要,特別是孩子容易跌倒,因此小騎士的網球課程使用草地加上周遭保護措施,盡力減少孩子受傷的機會,讓孩子能無憂無慮的學習網球。

 

↑ITF(國際網球總會)針對年紀較小的兒童制定了兒童專用的器材,透過使用這些器材可以幫助孩子減少受傷的機率。

 

增加免疫力,健全的身體發展

         如果你的孩子活力滿滿,隨時都有用不完的精力,那麼網球非常適合他。網球需要大範圍的移動,必須跟著球不停改變位置,除了讓孩子揮灑體力外,更能培養優秀的肌耐力。活動力較差的小朋友也不需要擔心,透過教練的仔細指導下,也可以強化孩子的心肺耐力,幫助孩子更健康的成長。網球也可以訓練力量、柔軟度、平衡感、反應速度等運動基礎,讓孩子可以開心打球,健康成長。

 

↑網球也可以訓練力量、柔軟度、平衡感、反應速度等運動基礎,讓孩子可以打球,健康成長。

 

加強手眼協調,提升運動表現

         除了柔軟度、力量等運動基礎以外,網球還可以幫助孩子訓練手眼協能力。家長們可千萬別小看協調性能替孩子帶來的幫助,它可以讓孩子更輕鬆地去學習其他的運動,甚至連跳舞都非常仰賴全身的協調性。網球在對打的過程中仰賴孩子眼、手、腳三個部位的配合,透過眼睛判斷球的落點,加上身體重心由後腳移動至前腳,以及上肩、手臂、 腰部扭轉擊球。這樣的擊球模式幫助孩子的身體更加協調,也可以幫助孩子有更加突出的運動表現。

 

         透過小騎士專業教練課程,讓孩子對肌腱炎、「網球肘」等網球相關運動傷害機率大大降低,SPORTS RIDER使用適合兒童使用的器材減輕網球為孩子帶來的身體發展負擔,不僅減少家長心中的疑慮,也可以讓孩子快樂學習網球,感受正反拍擊球帶來的魅力。

更多小騎士學堂文章:

 

小騎士們!你的暖身做對了嗎?暖身技巧讓你運動效果事半功倍

 

學齡前大小事 如何安排孩子的運動計畫?

參考網址:

International Tennis Federation

 

新聞分類

分類

  • 小騎士學堂
  • 美力實驗室

相關文章

什麼樣的運動適合媽媽和寶寶?關於孕婦產前及產後運動訓練

2021-07-14

XOJON lifestyle 瑜伽、皮拉提斯 線上課程上課須知

2021-06-05

小騎士居家防疫生活:籃球練習不間斷-在家也能做的九種親子籃球訓練

2021-06-04

XOJON lifestyle.

+886285022669

service@xojonlifestyle.com

台北市中山區樂群三路289號

© 2020 XOJON lifestyle. design by EG.