隨著運動風氣的提升與現代醫學的進步，人們對於運動的認知與以往有非常大的差別。過去常擔心 孩子 學習運動會變得「頭腦簡單，四肢發達」，甚至學運動可能導致課業落後，因此希望孩子培養運動以外的其他興趣。如今，越來越多的研究指出運動孩子的成長有正面的影響，譬如提升學習效率、培養團隊精神等多種優點，許多家長也更願意讓孩子 學齡前學運動 ，也有不少家長讓孩子在小小年紀就 安排 困難的 運動計畫 。
事實上，運動就如同學習一樣必須按部就班，必須針對孩子的年齡、心智發展、成長速度等因素來安排適當的學習內容，不可提早讓孩子學習難度更高的運動，也應減少過早專項訓練，避免揠苗助長。其中，學齡前（1～6歲）的孩子因腦神經快速發展，身體上的經驗和動作上的刺激往往會成為孩子的長期記憶，影響他的一生，因此縝密安排學習運動尤為關鍵。
孩子在1～2歲階段時，他們準備開始認識世界，對週遭的事物感到好奇並充滿想像力，身體也處於發展運動技能的階段，學習如走路、爬、滾、跑、跳等基本運動動作。因此家長指導這階段的孩子時可以多帶他到戶外走走，也可以讓孩子在較柔軟的草皮上跑步、跳躍，對於身體發展都非常有幫助。且由於孩子充滿想像力，家長可以透過生動的故事吸引孩子的注意力，並讓他學習動物的跑、跳等動作，相信孩子也會更願意學習。
↑1～2歲階段時，身體處於發展運動技能的階段，讓孩子學習如走路、爬、滾、跑、跳等基本運動動作。
3～4歲時，孩子已經具備了基本的運動技能，家長可以在原有的基本運動技能上加入協調、平衡感等體育技能訓練。由於這階段的孩子身體控制上相較於前一個階段已經有了大幅度的提升，因此可以加入簡單的球類運動如踢球、投籃等強度較低的動作，讓孩子適應球的感覺，藉此訓練手眼協調能力。此外，也可以讓孩子學習基礎的翻滾、平衡木等體操動作，透過老師指導幫助孩子有更好的平衡感，同時也能加強孩子身體柔軟度，降低發生運動傷害的機率。
3～4歲時可以加入簡單的球類運動如踢球、投籃等強度較低的動作，讓孩子適應球的感覺，藉此訓練手眼協調能力。
當孩子成長至5～6歲時，無論是身體結構或是基本的運動能力都已經有了大幅度的成長，頭腦的發展也相對較完善，對於籃球、足球等團體運動容易產生興趣，也能挑戰網球、桌球等需要較高專注力的運動。同時，球類運動所帶來的效益相當可觀，不僅可以提高孩子的心肺耐力、反應速度、力量及骨骼發育，更可以培養孩子對於團隊運動的精神，對於孩子身、心靈的成長都有非常大的幫助。
由於學齡前的孩子正在快速的成長，身體肌肉、力量、平衡感等運動基礎隨時都在改變，因此如何讓孩子按部就班學習運動是家長的重要課題。除此之外，家長也必須注意孩子的安全，無論是學習環境或是身上穿著的裝備，家長都必須檢查是否符合這項運動的需求，以降低孩子在學習過程中受傷的機率。位於大直的小騎士專門為學齡前的小朋友打造安全的運動空間，並由專業的教練指導網球、籃球、桌球、足球以及體操課程，替孩子規劃學習歷程，減少過度練習造成的運動傷害，幫助孩子贏在起跑點！
作者：邱晨
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參考資料：
Children, sports and exercise: Choices for all ages